Отображение 1–20 из 1017

Как выбрать эллиптический тренажёр для дома?

Поддержание мышц в тонусе в режиме постоянного цейтнота или просто в комфортных домашних условиях возможно, если приобрести эллиптический тренажер для дома. Его преимущества в сравнении с велотренажером и беговой дорожкой неоспоримы. Тренировки на эллипсоиде задействуют больше групп мышц, чем велотренажер, и не позволяют нагружать колени и позвоночник ударными нагрузками, как при беге. Сюда также стоит добавить практически бесшумную работу и значительный ассортимент дополнительных функций, и станет ясно, что лучше тренажера для кардио и выносливости быть не может.

Остается только определиться с выбором и купить эллиптический тренажер для дома недорого в Москве, который будет отвечать всем требованиям и обеспечит максимальную эффективность работы.

Выбор эллипсоида: что важнее

Главные критерии, на которые стоит обратить внимание – это: принцип работы, габариты, длина шага, ограничение по массе и наличие дополнительных функций.

Принцип работы эллиптического тренажёра

От того, по какому принципу работают эллиптические тренажеры, зависят многие их характеристики, влияющие на комфорт использования и долговечность работы:

  • механический эллипсоид с ременным приводом, движение которого осуществляется усилием пользователя. К его преимуществам относятся: отсутствие необходимости в электроснабжении, небольшой вес и компактность конструкции. Из недостатков: значительный уровень шума, отсутствие плавности хода, а, следовательно, низкий уровень комфорта;
  • магнитный орбитрек – позволяет регулировать уровень нагрузки за счет приближения или удаления магнитов. Преимущества: расширенная функциональность. Недостаток: использованием невозможно добиться значительных нагрузок. Но в качестве модели для дома – это скорее незначительный момент, так как снижается риск травматизма вследствие непрофессионального подхода к режиму тренировок;
  • аэромагнитный эллипсоид – по принципу действия схож с обычным магнитным, но в процессе тренировки магниты получают дополнительный обдув вентилятором, что делает возможным проводить длительные занятия на выносливость;
  • электромагнитные орбитреки – функциональные устройства, в которых задействованы электрические магниты. Из преимуществ этого типа: плавность и бесшумность хода; регулировка нагрузки встроенным процессором для более точных расчетов. Такая модификация, как правило, более востребована для медицинских центров и фитнес-залов, но по случаю стоит приобрести такой тренажер эллипсоид со скидкой. Недостаток: необходимость электроснабжения и цена.

Габариты эллиптического тренажёра

Если компактность модели не является приоритетом, то лучше обратить внимание на более габаритные тренажеры. Это связано с тем, что чем больше вес и размер маховика, а соответственно и размеры самого тренажера, тем больше преимуществ у модификации:

  • она более устойчива, что минимизирует возникновение травм;
  • ход педалей за счет размера маховика значительно мягче, чем это позволяют, например, велотренажёры для дома;
  • тренажер обладает значительно большей вариацией нагрузок.

Длина шага эллиптического тренажёра

От возможностей модификации зависит эффективность тренировок. И, если стоимость при выборе не является приоритетной, так как часто организовывается распродажа эллипсоидов, лучше приобрести более дорогую модель, в которой длину шага можно регулировать самостоятельно. Так как у дешевых эта функция отсутствует и длина шага фиксирована.

Ограничение по весу

Эллипсоиды, как и батуты с сеткой, имеют ограничения по массе спортсмена. Для того, чтобы обеспечить себе длительное использование орбитрека без возникновения поломок, необходимо при выборе рассчитывать диапазон ограничения по массе пользователя не менее 15-20 кг больше реального веса пользователя. То есть, если вес спортсмена 80 кг, то тренажер должен быть допускать тренировку спортсмена весом 100 кг. В противном случае износ рамы произойдет быстро.

Дополнительные функции

К ним относятся наличие датчиков, счетчиков, возможности индивидуализации программы тренировки. Оснащение тренажера этими средствами, во-первых, визуализируют не только ход занятий, но и состояние спортсмена, а также достигнутый результат, а во-вторых, позволяют не только задать параметры нагрузок, но и запомнить ее для спортсмена. Это особенно актуально, если модель приобретается для семьи из нескольких человек. Конечно, чем больше функций, тем дороже орбитрек. Но разве стоит экономить на здоровье?